采用食疗的方法如何控制神经衰弱

如何控制神经衰弱这是很多患者希望了解的问题。除了心理治疗和药物治疗之外，还有什么其他的既方便效果又好的办法吗?医师介绍，要控制神经衰弱采用食疗的方法也不错。这样既满足了患者的食欲又能达到缓解病情的作用。

那么采用食疗的方法如何控制神经衰弱呢

1.小麦

小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭以及更年期患者食用。古方有甘麦大枣汤，以小麦60克，大枣15个，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。

2.牛奶

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牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，是食物治疗神经衰弱的选择。

3.糯米

糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥比较佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神，是食物治疗神经衰弱的佳品。

4.大枣

大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神，古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，是食物治疗神经衰弱的食品之一。经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。

5.银耳

银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效，能补脑强心、消除疲劳。据分析，银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分，这些都对神经衰弱患者有益，是食物治疗神经衰弱选择之一。

以上介绍的这些食材可以很好的控制神经衰弱的发作，而且对患者的身体没有任何的副作用。当然，还有很多其他的食物也能起到缓解神经衰弱的作用，这需要根据不同的患者、不同的病情来区别对待。当然如果想神经衰弱还是要采取正规的心理治疗才行。

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